いつも読んでいただきありがとうございます
50代サラリーマンのゴダイといいます
YouTubeでの学習で「お金の勉強」や「ダイエット」をはじめた私は、自分でできる範囲で「小さなチャレンジ」を実践しています
50代サラリーマンでもできることがあるはず
「まずはやってみる」「きっと大丈夫」「なんとかなる」が合言葉
そんななか、生活に大きな変化が訪れました
「単身赴任」です
今回は、単身赴任で新しい生活をはじめるのにあたって、ひとりになっても「お金の勉強」「ダイエット」を継続しながら、できるだけミニマム生活をしていくために注意ポイントを整理しようというお話です
結論：自炊にチャレンジして健康と財布を守ろう！
今までも何度か単身赴任を経験してきましたが、生活が乱れて外食や飲酒が増えることで体は肥満に財布はカツカツになっていきました
過去の経験を生かして今回の単身赴任では「自炊」にチャレンジして自分の健康と財布を守る決意をしました
- 通常の食事はできるだけ外食を避け「自炊」する
- 「ダイエット」していることを周囲に話し理解を得る
- 仕事は定時！できるだけ残業をせずに生活にメリハリをつける
今までと大きく違う環境のなかで暮らすことになるため不安もありますが、楽しみながら暮らしていきたいですね
今までの単身赴任生活を振り返る
今まで経験した単身赴任では体重が爆増して体調も悪くなってしまいました
仕事のストレスもあると思いますが、生活の乱れが体と財布を攻撃して負の連鎖に陥っていたんですね
以前も公開した体重推移グラフがこちら
前回の単身赴任終了時の体重は人生max体重の94.8kg！
そこから、危機感を感じてダイエットを開始して現在も継続中です
詳細はこちらの記事をご覧ください
このダイエットを行うには家族の協力が必須でした
特に、自宅で妻の料理を食べて食事コントロールしてましたので、「食」に対する対策が必須ですね
今までの単身赴任生活を振り返り悪かったところを確認します
- 食事は全て外食またはコンビニ等で済ませていた
- 頻繁に飲み会があり脂っぽい「つまみ」を好んで食べていた
- 仕事も忙しく遅くまで会社にいることが多かった
- 寝る時間も不規則で十分な睡眠時間が取れなかった
- 運動習慣もなく肥満が進行してしまった
振り返ると「食」の乱れが全ての発端のように思えます
仕事のストレスも自分の考え方次第ですのでなんとかコントロールしたいものです
今後のチャレンジ項目はこちら
結論のところにも書きましたが、今回の単身赴任生活で体と財布を守るため実践することはこちらです
- 通常の食事はできるだけ外食を避け「自炊」する
- 「ダイエット」していることを周囲に話し理解を得る
- 仕事は定時！できるだけ残業をせずに生活にメリハリをつける
この項目を実践するにために「小さなチャレンジ」を考えながら実践していきます
今考えているチャレンジ項目を書いておきます
さてどうなることやら・・・
- 炊飯器を購入し「玄米」や「雑穀米」にチャレンジ
- 電子レンジを購入し「時短料理」にチャレンジ
- できるだけ物を少なくする「ミニマム生活」にチャレンジ
- コンビニに行かずスーパーを活用
- 周囲の散策を含めた「散歩」をはじめる
- 飲み会をやめて食事会でコミュニケーション
- 会社以外のコミュニティーに参加する
- etc
まとめ
今回はこれからのチャレンジ宣言のような感じになりました
今までの単身赴任生活では危機感を感じるほどに生活が乱れてしまったので、YouTube動画で学習した成果を実践することで、今回こそはしっかりと自分をコントロールしたいですね
「小さなチャレンジ」を続けていくことで、生活が良い方に変わっていくことは実感できています
このブログで実践結果を発信していきながら、楽しみながら暮らしていきたいですね
サラリーマンの宿命とはいえ、急にやってくる「転勤」「単身赴任」といった生活の変化！
みなさんも変化するときこそ「チャンス」と捉えて、小さなチャレンジやってみませんか
きっと大丈夫・・何とかなる・・
